網路知識收集中心

油切的飲料產品效果有限~~還有防腐劑呢~~請飲食均衡，別吃垃圾食物多運動可以消耗熱量，維持減了之後的體重。

多喝水，多吃纖維素豐富的食物~健走是很好的運動 參考資料 我
我覺得愛之味愛之味愛之味它還不錯參考看看
油切並沒有減肥的效果~只是標題誤導飲料真的少喝最好如果真的喝了能瘦身媒體都會報導吧!!
減肥假秘方許多想減重的朋友常會問：究竟要如何快速消除身上的贅肉？

瘦身偏方有沒有危險？

蘋果餐真的有效嗎？

以下的減重秘方大公開，讓您一窺究竟！ ◎高蛋白飲食減肥法 特　　點：耐餓，增加代謝速率，可減輕體重。

　專家的話：對心臟病、高血壓等不適宜，會增加肝臟代謝負擔，可能影響腎臟機能，長期食用可能造成骨質疏鬆、抽筋等現象。

仍須配合部分碳水化合物及蔬果的攝取，以免造成極度營養不均衡。

◎吃肥肉減肥法 特　　點：容易酸中毒，影響食慾，攝食熱量自然會減低。

　專家的話：非一般人能適應，容易營養不良，易造成腹瀉脫水，導致疾病的產生。

若是愛吃肥肉的人，這種方式 可能無法奏效，反而可能造成更胖的後果，不要輕易嘗試。

◎減肥茶或減肥糖 　 特　　點：食慾下降，飲食量減少。

　專家的話：引起營養不良、虛弱，不能持續長久，不服用時體重又恢復原狀。

沒有辦法養成良好的飲食習慣，只可治標，無法根本解決問題，當不使用此產品時，體重仍會回復，突然增加身體脂肪的堆積而已。

◎乳酸菌減肥法特　　點：持續一週只食用酸乳酪（５００ｃｃ）、酵素飲料（１００ｃｃ）、蔬菜汁（８００ｃｃ）及瀉藥、水（８００ｃｃ）。

專家的話：因每日熱量攝取量很少，屬於極低熱量飲食，體重減輕快速。

可是，減少的是肌肉層，而不是脂肪層 ，因此容易復胖。

◎辛辣料減肥法 　特　　點：每週吃１－２次的辛辣大餐，即可減去１－２公斤。

　專家的話：辛辣食物只會你排出許多汗水，看似體重減輕了，事實上是減少水分而非脂肪，只要補充水分，體重立即回升。

◎薏仁減肥法 　特　　點：每天喝７－８杯薏仁茶，或多吃薏仁飯、薏仁粥等，以薏仁烹調的菜餚。

　專家的話：薏仁具利尿、利水的作用，且含有豐富的纖維質，可幫助減輕體重。

只是仍須配合調整食物種類的份量，並配合運動，才能達到減肥的目的。

◎高鉀食物減肥法 　特　　點：多吃含鉀高的食物，如:豆類、蔬菜、水果、魚類等。

專家的話：鉀離子可解決因鈉離子太多而造成的水腫現象，所以，只是減少因體內水份過多而造成的虛胖，對於減少體內脂肪並沒有幫助。

◎321減肥法 　特　　點：３份纖維質，２份碳水化合物，１份蛋白質。

此種是極低熱量的減肥方式，長期食用對身體健康有不良影響，易造成身體的負擔。

專家的話：應酌量提高碳水化合物及蛋白質食物的份量，再配合運動,來達到健康的減肥，並維持不復胖的效果。

◎喝水減肥法 　特　　點：號稱喝水就能減肥的喝水減肥，原理都是利用水分填飽肚子，配合低熱量飲食，俱長期戰鬥利的人，一個月可減３到５公斤，但必須採行飲前喝水，用餐時必須一口食物一口水，恐怕一般人不易達成目標，而腸胃有問題者更不要嘗試。

　專家的話：配合低熱量的飲食方式，將用餐的順序作一調整，例如：在用餐前先喝湯及吃青菜，待３０分鐘後，再開始吃飯與肉。

如此，因胃中已有食物，較易控制飯與肉的食用量，間接達到減肥的效果。

唯須注意，湯與蔬菜的攝取量也不可過多，以免造成腸胃負擔及營養不良。

◎蘋果減肥法 　特　　點：想要每天花１００元蘋果減肥法，據說３天內可減掉３－５公斤，但是營養師認為，這是一種營養極不均衡的減肥方式，減去的重量多數是水分，蛋白質嚴重缺乏，肌肉組織會耗損的十分嚴重，當回胖回來脂肪就會囤積的更厚。

專家的話：只有靠蘋果提供一天所需的熱量與營養，無法達到所需的份量。

而且，所減少的多是肌肉層而非脂肪，對於身體的健康無益處，反而造成體脂肪的比率上升而已。

◎針灸、指壓及耳朵飢點 　特　　點：減低食慾，控制"攝食中樞"，仍需意志力配合。

　專家的話：不能持久，若針灸過後不能了解食物的選擇技巧，不知實際的減肥實施方式，仍會使體重上升。

◎三溫暖、鹽液繃帶、低週波電子、蒸氣浴 　特　　點：脫水，身體暫時失去一部份水而已。

　專家的話：花錢，不能經常做，無效，喝水體重又會恢復。

◎熱力裝減肥法 　特　　點：採用器目性的高科技材質,密不透風,加速排汗. 　專家的話：同樣也是利用排汗失水的原理，造成體重的下降，而非減少脂肪。

但是，因此類服裝較不透風，因此，不可長時間穿著，以免造成失水過多，而有脫水的危險。

◎食用瀉藥減肥 　特　　點：間歇地發生腹瀉，並使胃酸減少，食慾減退。

　專家的話：停止服用後體重即會回升，如經常服用則發生貧血及腸胃疾病。

這是一種很不健康的減肥方式，應該以低熱量飲食配合高纖維的食物，即可達到減少熱量吸收 的效果，逐步減輕體重並確保健康。

◎膠原蛋白減肥法 　特　　點：晚飯後不再吃任何食物，睡前喝一湯匙的液狀膠原蛋白配方２５０ｃｃ，平時三餐可照常吃，喝完立即睡覺。

專家的話：膠原蛋白是一種纖維蛋白質，幾乎存在各種器官內，膠原蛋白只能用來對抗老化及修補組織，其在夜間進行修補時，會消耗少許熱量，但效果並不如傳說般神奇，無法達到減肥效果。

相對的，如果因此而毫無節制的吃，反而易因熱量過多而造成更胖。

最健康有效的方法可以參考下列網站喔http://www.shapeworks.com.twhttp://workathome.zhtw.comhttp://d-lady.zhtw.com
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1405120913288
愛之味~ 排便不正常的話,喝這個很有效唷!宿便沒了自然體重就會變輕了
HI~我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ~反正才5百多塊~我是到ㄌ藥都吃完ㄉ第十天量體重~嚇一跳~整ㄍ下降4公斤~~我吃一個多月ㄉ時後~朋友都說我游泳圈還有屁股那邊瘦的最明顯~還說我是不是瘦十幾公斤~實際上~我才減6.7公斤左右~原來我連體脂肪都有瘦到~有問題都可以寫信給我~再介紹你那個賣家~有問題都可以問他~他都會不厭其煩解答

油切綠茶廣告,古道油切綠茶,油切綠茶配方,超油切綠茶,悅氏油切綠茶,油切綠茶減肥,油切綠茶成分,健茶到油切綠茶,阿華師油切綠茶,油切綠茶英文油切綠茶,牌子,飲食均衡,烏龍茶,有效,防腐劑,垃圾食物,多喝水,減肥,纖維素

緊實霜|游泳|瘦臉|停滯期|運動|塑身衣|瘦手臂|減肥門診|少吃多動|燃燒脂肪|油切|瘦身|保鮮膜|埋線|針灸減肥|蘋果餐|抽脂|食譜|瘦小腹|營養師|塑身|減肥藥|減肥茶|瑜珈|減肥|減重手術|水腫|下半身肥胖|出汗|瘦小腿|