記憶力減退有沒有食物可以改善神達電腦 記憶力減退有沒有食物可以改善 記憶力減退,有沒有建議何種食物,可以改善腦力情形。
中醫認為腦為元神之府,腦的智慧活動以精、氣、神為基礎,與心、腎、脾諸髒有密切的關係,常通過補腎、養心、充腦來防治記憶力的減退,行之有效的方法有以下幾種:1、中藥治療 補腎健腦片:(人參、鹿茸、白術、茯苓、熟地、砂仁、炙甘草、杜仲、巴戟天、山萸肉、肉蓯蓉、牛膝、菟絲子、當歸、枸杞子、山藥、連翹),對患兒腦功能障礙有效。
康寶液:(枸杞子、黃精、淫羊藿、熟地、黃?、刺五加、山楂、蜂王漿),對防治記憶力下降有良效。
抗腦衰膠囊:(何首烏、人參、丹參、茯神、石菖蒲、遠志、龍骨、杭菊花),對神經衰弱、記憶力衰退、腦血管和腦外傷後遺症效好。
更年安:(生熟地、澤瀉、茯苓、元參、麥冬、何首烏、仙茅、丹皮、五味子、夜交藤、浮小麥、磁石、珍珠母),適宜於更年期綜合征和記憶力減退。
清宮長春丹:(天麥冬、熟地、杜仲、人參、枸杞子、菟絲子、五味子等),能改善老年人的記憶力減退。
現已證實有益智的中藥有枸杞子(明目、安神、除煩、益智、壯心氣)、大棗(補氣強志)、百合(安心、定膽、益智、養五臟)、山藥(補心氣不足,開達心孔,主泄精健忘)、人參(開心益智,聰耳明目)、芝麻(補五臟,填腦髓),此外,還有熟地、黃精、五味子、胡麻仁、絞股蘭、銀杏葉、黃?、黨參、三七、刺玫果、蜂花粉、芍藥等。
2、針灸治療 體針:主穴:心俞、神門、內關、三陰交。
配穴:足三裏、腎俞、太沖,用平補平瀉法,每日4次,10天為1療程。
磁療:用磁療貼壓耳穴、神門、交感穴位,每周1次。
3、推拿 抹前額,用拇指緊貼前額,從中間向兩邊抹動,約100次。
再用五指拿頭,張開五指,自前額至後頂,用力推拿10餘次,對消除腦力勞動後的疲勞,防治記憶力減退有良效。
4、食療 健腦食物一般有八大要素:卵磷脂(蛋黃、芝麻、大豆及其製品)、脂肪酸(核桃、家禽、魚類)、糖分(穀物、土豆、紅薯、麵粉類製品)、蛋白質(瘦肉、雞蛋、牛奶以及乳酪食品、豆製品等)、鈣質(牛奶、海帶、小魚蝦、骨頭、紫菜、豆製品及果類)、維生素B、C、E(香菇、野菜、瘦肉、魚蝦、蛋類及幹鮮水果、蔬菜、豆製品等)。
此外,提高記憶力的食物還有胡蘿蔔、菠菜、油梨、洋蔥、綠豆芽、無花果和檸檬。
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