聰明，健忘!忘東忘西，注意力不集中，學什麼都變慢學成電腦 聰明，健忘!忘東忘西，注意力不集中，學什麼都變慢
聰明,健忘!鍛鍊活力腦,忘東忘西，注意力不集中，學什麼都變慢了該如何呢?有沒有補腦或增強記憶的的絕招呢?
有助增強記憶力的生活態度熱中投入自己的嗜好挑戰平常不會做的事常常想讓自己高興的事、喜歡的人持續適度的運動保持彈性看事情，不要給自己太大壓力充足睡眠鍛鍊記憶力的秘訣加強注意力：強迫自己聚精會神於要學習的事物上，心不在焉只能記住事物的部份。
熟悉有助於記憶：對於要記住的訊息，反覆接觸，不斷演練。
在腦海裡畫圖：視覺圖像是人最堅強的記憶系統，試著將要記憶的事物圖像化，更容易將資訊存入長期記憶的儲存庫中。
歸類：試著將訊息和既有類似的記憶範疇銜接，而非從頭創造新的記憶領域，有助擴張記憶的儲存量。
覆誦技巧：1.背誦要學習的材料兩遍後，休息15分鐘做其他事，完全不要想背了什麼。
2.15分鐘後，如果還能順利背出內容，就可以告一段落。
3.隔天不看內容，直接重背一遍，再加強忘記的部份即可。
4.一週後再複習一次。
如此可以將大部份內容保存住一個月。
5.一個月後，再背誦一次。
平時投入時間和精力背誦，比臨時猛記能記得更多更牢。
參考資料：《記憶訓練手冊》，台北榮總失智症研究小組聰明UP,健忘OUT!鍛鍊活力腦,忘東忘西，注意力不集中，學什麼都變慢了嗎？用對方法，腦力可以無限擴充！
我覺得適度的禁慾~運動~充足的睡眠~開心~以上這幾點有效
<<<增強記憶力方面>>>一般習慣要養成------例如回家後鑰匙可以將它放固定地方，出門時就不會東找西找，如此可減少發腦筋去想，即減少健忘事項多喝豆漿------可增強記憶力，不知是心理作用還是媒體報導真實，讀書考試時記憶效果達80%可以沉澱心情地方------我讀書時不喜歡旁邊有人，因為我會靜不下心想跟人講話，所以...，也不會聽音樂等因為會跟著唱，所以...，然卻有人跟我相反，喜歡熱鬧或與人討論更易記憶
可以多補充卵磷脂 ~我自己也有在吃唷~超讚ㄉ~可以讓你頭腦比較清晰~如果有蛇ㄇ資訊在此回覆我~我也會為你解答~
可以補充DHA我平常有在吃薇達多酚的海藻DHA感覺有差...平常要好好保健自己的身體喔參考囉^^
建議可以吃中藥單方「五味子」，或者順天本草有出的保健品「金智慧王」。
個人經驗，每天早上學習狀況最好，搭配喝一杯暖薑茶，可以保持好精神、好體力。
啊哈哈
日本的銀杏很有用，還有富含DHA的食品，對增加記憶力都有幫助
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參考資料:http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1508021805887 學成電腦
