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請問咖啡喝過量會怎樣?咖啡 請問咖啡喝過量會怎樣? 請問咖啡如果喝太多會怎麼樣嗎?我朋友一天至少兩杯咖啡耶她是女生,而且她喝咖啡都不會睡不著是有點覺得她喝太多不好但也不知到哪裡會不好可以提供意見嗎?
咖啡因對人體的影響：咖啡因會使交感神經興奮，因此可以使情緒亢奮，思路清晰敏捷，消除疲倦感和睡意，並使血液循環加快，於是身體會開始覺得暖和。

不過這種「提神」的效果並不會因為「續杯」而繼續維持，注意力與學習力仍會隨著體力的消耗而降低。

同時，交感神經受到刺激時而興奮時，會抑制食欲，因此若在餐前喝咖啡，會使人比較不想吃東西；但是因為胃受到刺激會使胃液分泌增加，對胃潰瘍的患者不利。

但是若在餐後飲用，則因為胃液分泌會增加，所以對消化有所幫助。

有許多人利用咖啡來解除頭痛，這是因為咖啡因在人體內，會抑制磷酸分解酵素的作用，使血管平滑肌鬆弛、血管擴張、刺激敏感性細胞釋出組織胺而用於中樞神經，因此讓人有欣快感，同時可以放鬆導致頭痛的腦血管，進而緩解頭痛。

但是若在短時間內飲太多咖啡時，反而造成反效果，造成劇烈的頭痛。

在飲用咖啡後，在四十五至五十分鐘後血中咖啡因的濃度可達最高峰，一般而言，其作用可以維持三至四小時。

而咖啡因靠腎臟代謝，不過每個人對咖啡因的排除速率並不相同，也可能維持到八至十二小時。

人體對咖啡因的代謝能力會受到年齡的因素影響。

十二歲以下的兒童，因為他們對咖啡因的代謝力較差，所以不適合飲用含咖啡因的飲料，以免影響睡眠與學習。

而多數的成年人對於咖啡因的耐受力較佳，不過隨著年齡的增長，原本不會影響睡眠的咖啡也可能因為代謝力下降而會讓人睡不著。

雖然咖啡因是一種類似嘌呤類的生物鹼，但它的代謝產物並不是尿酸，所以痛風患者仍然可適量飲用含咖啡因的飲料。

咖啡的益處：咖啡最常見的用處是－提神醒腦，但相對地也是缺點：可能讓人睡不著覺，這也是為何有一些感冒藥中會添加咖啡因，為的就是抵銷藥物所造成昏昏欲睡的效果。

有許多人認為咖啡因可以刺激新陳代謝率，又會影響胃口，還能利尿，於是想藉助喝咖啡來控制體重。

但是當人體加速消耗熱量時，血糖會隨之降低，於是產生飢餓感，若是自我克制力不強，可能會吃更多的食物，或是隨著咖啡吃了高熱量的點心，想減肥？恐怕是緣木求魚！

而靠利尿來控制體重更只是一種假象，只要再喝水，體重就又回來了。

有動物實驗發現：咖啡因可以阻止輻射產生的羥基化物破壞細胞，防止身體機能衰竭，因此咖啡可能有防輻射功效。

雖然想用喝咖啡來達到此一效果是不可能的，但多了解咖啡因的防輻射效果，可能可以改善治療癌症使用的放射線療法。

在喝咖啡的益處之中，「改善便秘」是一項有趣的話題。

根據研究指出：無論有無咖因，180cc的咖啡即可有效的改善便秘。

要在早晨或起床後飲用才有效，其他時間飲用效果並不明顯。

若真是如此，我想喝水應該也可以有此效果，在早上起床後，喝一杯冷水將可以造成胃－大腸的反射作用，使已經睡著的大腸開始活動，所有就有便意啦。

此外，也有文獻認為每天喝一到三杯咖啡時，可能促進思考能力、增進記憶力、減少罹患巴金森氏症的機率，並減少憂鬱症者自殺比率。

不過並不是喝的愈多，效果愈好，過量不僅沒有效果，可能還有其他副作用。

咖啡的壞處：其實，許多事物的呈現都是一體兩面，咖啡的優點也是如此，適量飲用時 (例如每天一、二杯咖啡)，可以對人體有益，但過量就會有問題。

例如：提神，可能讓您該睡時睡不著；利尿：尿多影響睡眠、皮膚乾燥；刺激胃酸分泌：加重胃潰瘍症狀等等。

咖啡最大的壞處可能是：會使鈣的流失，導致骨質流失加速。

根據美國一家醫院的一項研究調查發現，九百八十名婦女中，平均每天喝兩杯咖啡者，更年期後，其骨質密度比不喝咖啡者來得低。

此外，對育齡婦女而言，確實有許多不利生育的報告。

曾有報告指出：過量飲用咖啡會有不易懷孕、流產風險倍增(超過五杯)、導致畸形兒的問題。

根據美國生殖醫學期刊的一項研究指出：咖啡因會使臍動脈的阻力增加。

使供應胎兒成長的血流量減少，使養分和氧氣的供應受影響。

這可能是咖啡為何可能造成嬰兒體重減輕或孕婦的流產的解釋。

另一項研究則指出，若是孕婦每日咖啡因的攝取量高於450毫克時，產下嬰兒的體重比平均值低121克。

因此有醫師建議孕婦在懷孕12週之內勿飲用含咖啡因飲料，以免增加流產的機會。

因為嬰兒對咖啡因相當敏感，而咖啡因是會「過奶」的成分，對於哺餵母乳的母親而言，一定要節制含咖啡因的飲料與食品 (如咖啡、可樂、可可、巧克力等)，不然當嬰兒喝到「咖啡母奶」後，會變得燥動不安、不肯睡覺、哭鬧纏人。

不過美國小兒醫學會的藥物委員會則建議：母親每天攝取的咖啡因只要不超過300毫克，對寶寶的影響都在可接受的範圍之內。

也有報告指出：過量飲用咖啡會使血壓上升、牙齒變色、較易患關節炎 (芬蘭的研究：一天喝三杯以上咖啡的人罹患類風濕性關節炎的比例是少於三杯的人的兩倍)、刺激膽激素釋放，促進膽囊的收縮，患有膽結石，且曾產生絞痛的人，喝咖啡會加重症狀。

參考資料 網路
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哪些人容易咖啡因過量？洪建德醫師說，通常都是多年的咖啡老饕，或幾十年的老茶客，或是以老人茶當水喝的優閒人，一旦多種咖啡因一起服用，或加上感冒成藥，咳嗽藥水，綜合起來就容易發生過量。

在症狀方面，咖啡因過量者會出現易怒、焦躁、妄想、心悸、心律不整、呼吸不適、失眠、頭痛（過量或戒斷均會引發）、胃痛、噁心、嘔吐、腹瀉等。

建議每日不超過500mg（約3杯以上）咖啡，大部分的人200mg／天，對健康並無妨礙，最好是1杯即可，凡事淺嚐，享受多樣化的現代生活。

咖啡因過量與甲狀腺亢進症狀表現有何異同？洪建德醫師指出，兩者有許多共同的症狀，像是焦躁、易怒、心悸、心律不整、失眠等，最大的不同為甲狀腺亢進者會出現體重減輕的情況，咖啡因過量則不會。

洪建德醫師說，甲狀腺位於脖子前面，喉結的下方，主管新陳代謝速率，與身體每個器官的新陳代謝都有相關，當甲狀腺分泌過多時，就是常聽到的甲狀腺亢進。

為何會發生甲狀腺亢進？洪建德說明，發生原因與腦下垂體失調、遺傳、壓力、碘攝食過高等有關，最常見的是由葛雷夫氏病引起的，約佔9成以上；次常見的可能為碘攝食過多，甲狀腺刺激素分泌腫瘤，腦下垂體對甲狀腺素產生阻抗等疾病引起。

甲狀腺亢進的症狀變化多端，因此可先從下列9大部分做自我檢測，並在就醫時描述自己的症狀，以助於鑑別診斷。

一.全身狀況：焦慮、急躁、易激動、多話、易驚嚇、失眠、多言、體重減輕、肌肉無力（特別是青壯年男性）。

二.毛髮：頭髮均勻脫落，逐漸稀疏。

三.眼：近視不對稱、眼球突出、眼脹、眼鞏膜紅血絲、異物感、疼痛、視力模糊、畏光、角膜潰瘍、易流淚。

四.頸：少數脖子變粗、甲狀腺腫大、喉嚨有壓迫感。

五.循環系統：心悸、脈搏快、高收縮壓、心律不整。

六.運動：手指顫抖。

七.消化：飲食量增、大便次數增加。

八.皮膚：皮膚細而濕潤、體熱、白斑、盜熱汗。

九.生殖：月經少而紊亂、不孕、流產、早產。

最後，洪建德提醒，甲狀腺亢進對於日常生活有許多的影響，但經過藥物治療後，多能明顯改善。

由於症狀變化多端，不一定會出現典型的症狀，可以多注意自己的生活作息，自我來辨別。

平時不熬夜、不太勞累，避免作息不正常，減少壓力，都是保養甲狀腺的好方法。

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