如何學游泳.學游泳一定要從水母漂開始學嗎?
如果是該如何學.或是有其他比較快速方法可以學會游泳.
有一套簡單易學的教學方法!1:韻律呼吸:換氣<用嘴巴深呼吸!吸氣後閉氣!沒入水中鼻子吐氣!或嘴巴吐氣!吹泡泡!緩慢而均勻氣泡一個接一個!吐完3/2氣留1/3離開水面說<帕>一聲再連續動作5,6次!練熟練>2:疆屍跳:<兔子跳>:深呼吸後往上衝再沉入水底!兩手向上撥沉入水底吐氣!跳起來時手往下往後畫個圓圈往前跳躍!用嘴巴吸口氣再同樣之前動作連續跳躍!不可停頓!停下來就滅頂了!練25x5!練熟練<利用水中浮力做復健!克服對深水恐懼感!>3:水中求生!水中自救!漂浮: 有一:水母漂 二:俯漂<一字漂和大字漂> 三:仰漂<仰式的基礎>一:水母漂:深呼吸後閉氣!收腿兩手抱住膝蓋!收下巴!眼睛看下面!背部自然朝上!剛開始會翻轉!不要怕!放輕鬆多做幾次就會漂起來!換氣時手往下壓腳一夾抬頭說帕一聲再繼續!它可是救您自己一條性命的法寶!學游泳一定要學會!二:俯漂:水母漂學會了後手腳張開為大字漂!手腳併隴為一字漂!三:仰漂:<花蓮8歲小妹妹落海成功自救>深呼吸後閉氣!頭往後仰!腰往上挺!兩手打開向上!身體放鬆像躺下睡覺!換氣時吐氣少吸氣多!可兩人輪流操作!一手扶頭一手扶腰!蹬牆漂浮: <一字漂>深呼吸後閉氣收一隻腳往牆壁瞪出!手腳伸直併隴!收下巴!眼睛看下面!4:水中站立: 漂浮完後注意要收腿!划手!抬頭!挺胸!才能穩穩站起來!5:蹬牆漂浮打水<自由式基礎要先把腳打水練好!>要領:兩腳伸直!腳尖下壓!兩姆指微微相碰!由大腿帶動小腿!膝蓋微彎!像一根鞭子打下!在水裡聽要有打鼓的聲音!<25x5練上一星期>6:划手:初學者為了簡易教學大多以大車輪教授!進入一定程度後為了提升速度可改為四指併隴提高手肘!指尖先入水!斜下斜外!<壓水>划相心窩!手打彎<划水>推向大腿!<推水>7:手腳聯合:兩腳快速打水先划右手3下!再划左手3下!練25X5要苦練一段時間必有所
要學游泳最快的方法就是請人教你 自己摸索的話會比較慢 而且容易造成泳姿不正確游泳要從最簡單的蛙式(俗稱:救命蛙)學起 因為學起來最簡單也最好用至於你說的水母漂 你可以學會蛙式後再嘗試學看看對於骨架比較重的人 會比骨架輕的人稍為難學一點(跟水比重的關係)骨架重的比較不容易漂起來
我...學游泳...是從憋氣開始捏...以下是學游泳的順序憋氣10秒→水母漂→( )我忘惹.... → 蛙式 → 大約可以學游泳摟!至於( ) 是真的忘惹0.0"
我從初學游泳的時候沒學因為那時候偏向選手的訓練等到會游了以後看動作就會了,其實也不需要學。
反而覺得水母漂很蠢,仰漂就好了....不過現在的游泳教育都是以自救為主所以還是會教一下。
順便也練一下悶氣。
把頭放在水裡克服對水恐懼。
台灣為海島型國家且多溪流學游泳最好先從基本自救學起我見過許多人游泳兩三千不停沒問題但是一到踩不底的地方(像是水深兩米的泳池)再好的泳技全部都忘光了想把游泳學好建議先從捷式(自由式)學起蛙式是容易學會但很難學好的泳姿建議在會捷式後再學
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游泳教學參考資料:http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1507072202041
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