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有人知道<籃框終結者>這本書嗎?練了會長不高嗎?日本不動產投資 有人知道<籃框終結者>這本書嗎?練了會長不高嗎? 我看了這篇專門練彈跳力的文章.主要是針對彈跳力訓練.但聽說練了會長不高ㄝ......會不會因為練這個就長不高了? 我178公分並不希望因為練了這個長不到180公分他的訓練方法主要是訓練腿肌和爆發力 我聽說練肌肉會長不高所以才問
這本書跟重量訓練是不一樣的，他書裡有寫，練了以後不會影響發育，反而更能讓你多長高一些，很多人都說常打籃球可以長高，這本書的內容不外乎就是一直跳來跳去，只要按照書中正確的姿勢還有熱身，這樣比較不會受傷也會讓訓練效果更好!他整體的訓練幾乎在大腿肌肉比較多，小腿 大腿的訓練才會是完美的結合!我也有在練，但是練的項目比較少!真的會增加彈跳高度喔!PS:這本書如果你已經過了發育期的話，當然不會在多長高了，如果你還是國高中階段發育期的話，是不需要擔心練了會長不高 參考資料 我

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